Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) según la fórmula oficial de la OMS. Conoce si tu peso está dentro del rango saludable según tu altura.
Fórmula del IMC
El IMC se calcula como peso (kg) dividido entre altura al cuadrado (m²). Rangos OMS: <18.5 bajo peso, 18.5-24.9 saludable, 25-29.9 sobrepeso, ≥30 obesidad.
El IMC se calcula dividiendo tu peso (en kilogramos) entre tu altura (en metros) al cuadrado:
IMC = Peso (kg) ÷ Altura² (m²)
Ejemplo: 70 kg / (1.75 m × 1.75 m) = 22.86 → peso saludable.
Rangos de IMC según OMS
- ▸< 18.5 · Bajo peso
- ▸18.5 – 24.9 · Peso saludable
- ▸25.0 – 29.9 · Sobrepeso
- ▸30.0 – 34.9 · Obesidad tipo I
- ▸35.0 – 39.9 · Obesidad tipo II
- ▸≥ 40.0 · Obesidad tipo III (mórbida)
Limitaciones del IMC
El IMC es una herramienta de screening, NO un diagnóstico definitivo. No distingue entre masa muscular y grasa, por lo que atletas pueden tener IMC alto sin sobrepeso real.
Tampoco refleja la distribución de la grasa corporal — la grasa visceral (abdominal) es más peligrosa que la subcutánea. Para evaluación completa, consulta con un profesional de la salud que considere también porcentaje de grasa, circunferencia de cintura y composición corporal.
Sobre Calculadora de IMC
Calcula tu IMC (Índice de Masa Corporal) en sistema métrico (kg/cm) o imperial (lb/in). Muestra categoría OMS (bajo peso, normal, sobrepeso, obesidad I/II/III), peso ideal según tu altura y metabolismo basal (BMR) usando la fórmula Mifflin-St Jeor según sexo y edad. Resultado al instante con consejos personalizados.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el IMC?+
El Índice de Masa Corporal relaciona peso y altura para evaluar si tu peso está en rango saludable. IMC = peso(kg) / altura(m)².
¿Es fiable el IMC?+
Es una orientación general. No diferencia masa muscular de grasa. Atletas, embarazadas y adultos mayores requieren evaluaciones específicas.
¿Qué es el BMR?+
Metabolismo Basal: las calorías que tu cuerpo quema en reposo solo para funciones vitales. Sirve como base para calcular tus calorías diarias.
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