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Calculadora TDEE / calorías diarias

Calcula tu gasto calórico total según edad, peso, sexo y actividad.

BMR (metabolismo basal)1,618 kcal/día
TDEE (mantenimiento)2,507 kcal/día
Bajar peso (déficit 500)2,007 kcal/día
Subir peso (superávit 300)2,807 kcal/día

Sobre Calculadora TDEE / calorías diarias

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) estima cuántas calorías quemás por día. Usa la fórmula Mifflin-St Jeor para BMR y multiplica por tu nivel de actividad.

Preguntas frecuentes

¿Calculadora TDEE / calorías diarias es gratis?

Sí. Calculadora TDEE / calorías diarias es 100% gratuita, sin registro y sin marca de agua. Sin límites de cálculo.

¿Los valores que ingreso se guardan?

No. Los cálculos se hacen completamente en tu navegador. Ningún dato se envía ni almacena en servidores de Toolram.

¿Cómo funciona Calculadora TDEE / calorías diarias?

TDEE (Total Daily Energy Expenditure) estima cuántas calorías quemás por día. Usa la fórmula Mifflin-St Jeor para BMR y multiplica por tu nivel de actividad.

¿Es precisa la calculadora?

Sí, usamos las fórmulas estándar de la industria con precisión de punto flotante de 64 bits (IEEE 754). Para cálculos críticos legales/financieros consulta siempre a un profesional.

¿Funciona en móvil?

Sí. La calculadora está optimizada para móvil con teclado numérico nativo en inputs.

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